des cours collectifs hebdomadaires: affiliée au RME les cours ou une partie peuvent être remboursé par ta complémentaire.
maximum 6 personnes, cours de 75minutes lundi de 18h45 à 20h mardi de 13h30 à 14h45 jeudi de 17h30 à 18h45
je proposes des pratiques qui se construisent de cette façon: -petit instant de détente guidée -exercices de respirations -salutation au soleil ou mise en mouvements -la pratique postural qui alterne posture et détente -la détente final ou grande relaxation
les cours mensuels
maximum 6 personnes, cours de 90minutes
les jeudis de 19h à 20h30
tu vas retrouver en alternances des séances de:
-séance de Hasta Mudra: gestes des mains, comme les postures mais avec les mains, des mouvements qui se travaillent uniquement avec les mains, en y ajoutant parfois des respirations particulière, ou durant une posture.
-séance de relaxation profonde: quelques respirations et mouvements puis une grande relaxation guidée.
-séance pour explorer une posture spécifique: travail accentué sur une posture ou sur un type (par exemple: les torsions), explication de sa signification, symbolique ou tout ce qui tourne autour.
-séance du souffle (Pranayama): une pratique qui ne manque pas d'air! un travail axé sur divers pratiques de respirations.
merci de consulter la section "les horaires" pour connaître les dates.
et aussi: -des cours privés, pour des besoins spécifiques, selon tes besoins et selon tes disponibilités -des cours entre copines a vos horaires -des cours pour les futurs mama (tu peux aussi venir à un cour normal et j'adapte tout pour toi, le Yoga a accompagné mes deux grossesses).
