{"id":34,"date":"2025-08-07T18:23:12","date_gmt":"2025-08-07T18:23:12","guid":{"rendered":"https:\/\/la-fyrm.ch\/?page_id=34"},"modified":"2026-08-22T08:33:22","modified_gmt":"2026-08-22T08:33:22","slug":"les-cours","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/la-fyrm.ch\/?page_id=34","title":{"rendered":"Les cours"},"content":{"rendered":"\n<figure class=\"wp-block-image alignright size-full is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"2560\" height=\"1707\" src=\"https:\/\/la-fyrm.ch\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/2025-10-FV-253-scaled.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-187\" style=\"width:546px;height:auto\" srcset=\"https:\/\/la-fyrm.ch\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/2025-10-FV-253-scaled.png 2560w, https:\/\/la-fyrm.ch\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/2025-10-FV-253-300x200.png 300w, https:\/\/la-fyrm.ch\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/2025-10-FV-253-1024x683.png 1024w, https:\/\/la-fyrm.ch\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/2025-10-FV-253-768x512.png 768w, https:\/\/la-fyrm.ch\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/2025-10-FV-253-1536x1024.png 1536w, https:\/\/la-fyrm.ch\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/2025-10-FV-253-2048x1365.png 2048w\" sizes=\"auto, (max-width: 2560px) 100vw, 2560px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<pre class=\"wp-block-preformatted has-chakra-petch-font-family\" style=\"text-transform:none\"><strong>des cours collectifs hebdomadaires:<\/strong><br>affili\u00e9e au <strong>RME<\/strong> les cours ou une partie peuvent \u00eatre rembours\u00e9 par ta compl\u00e9mentaire.<br><br>maximum 6 personnes, cours de 75minutes<br>lundi de 18h45 \u00e0 20h<br>mardi de 13h30 \u00e0 14h45<br>jeudi de 17h30 \u00e0 18h45<br><br>je proposes des pratiques qui se construisent de cette fa\u00e7on:<br>-petit instant de d\u00e9tente guid\u00e9e<br>-exercices de respirations<br>-salutation au soleil ou mise en mouvements<br>-la pratique postural qui alterne posture et d\u00e9tente<br>-la d\u00e9tente final ou grande relaxation<br><\/pre>\n\n\n\n<div style=\"height:86px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<pre class=\"wp-block-preformatted has-chakra-petch-font-family\" style=\"text-transform:none\"><strong>les cours mensuels<\/strong>\nmaximum 6 personnes, cours de 90minutes\nles jeudis de 19h \u00e0 20h30\n\ntu vas retrouver en alternances des s\u00e9ances de:\n-<strong>s\u00e9ance de Hasta Mudra<\/strong>: gestes des mains, comme les postures mais avec les mains, des mouvements qui se travaillent uniquement avec les mains, en y ajoutant parfois des respirations particuli\u00e8re, ou durant une posture.\n-<strong>s\u00e9ance de relaxation profonde<\/strong>: quelques respirations et mouvements puis une grande relaxation guid\u00e9e.\n-<strong>s\u00e9ance pour explorer une posture sp\u00e9cifique<\/strong>: travail accentu\u00e9 sur une posture ou sur un type (par exemple: les torsions), explication de sa signification, symbolique ou tout ce qui tourne autour.\n-<strong>s\u00e9ance du souffle (Pranayama):<\/strong> une pratique qui ne manque pas d'air! un travail ax\u00e9 sur divers pratiques de respirations.\n\n\nmerci de consulter la section \"les horaires\" pour conna\u00eetre les dates.\n\n<\/pre>\n\n\n\n<pre class=\"wp-block-preformatted has-chakra-petch-font-family\" style=\"text-transform:none\"><strong>et aussi:<\/strong><br>-des cours priv\u00e9s, pour des besoins sp\u00e9cifiques, selon tes besoins et selon tes disponibilit\u00e9s<br>-des cours entre copines a vos horaires<br>-des cours pour les futurs mama (tu peux aussi venir \u00e0 un cour normal et j'adapte tout pour toi, le Yoga a accompagn\u00e9 mes deux grossesses).<\/pre>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>des cours collectifs hebdomadaires:affili\u00e9e au RME les cours ou une partie peuvent \u00eatre rembours\u00e9 par ta compl\u00e9mentaire.maximum 6 personnes, cours de 75minuteslundi de 18h45 \u00e0 20hmardi de 13h30 \u00e0 14h45jeudi de 17h30 \u00e0 18h45je proposes des pratiques qui se construisent de cette fa\u00e7on:-petit instant de d\u00e9tente guid\u00e9e-exercices de respirations-salutation au soleil ou mise en mouvements-la [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":1,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"footnotes":""},"class_list":["post-34","page","type-page","status-publish","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/la-fyrm.ch\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/34","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/la-fyrm.ch\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/la-fyrm.ch\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/la-fyrm.ch\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/la-fyrm.ch\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=34"}],"version-history":[{"count":18,"href":"https:\/\/la-fyrm.ch\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/34\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":221,"href":"https:\/\/la-fyrm.ch\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/34\/revisions\/221"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/la-fyrm.ch\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=34"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}